1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 43 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 288 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brocolis
O Brócolis são vegetais verdes vibrantes que pertencem à família das crucíferas, conhecidos por sua forma distinta semelhante a árvores. Repletos de vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, eles apoiam um sistema imunológico saudável e melhoram a digestão. Originários da Itália, os brócolis são um pilar da culinária mediterrânea, frequentemente apresentados em pratos como refogados, saladas e massas. Não apenas são baixos em calorias, mas seu rico perfil nutricional promove a saúde do coração e reduz a inflamação, tornando-os um superalimento em qualquer dieta equilibrada. Descubra a deliciosa versatilidade dos brócolis hoje!
