1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 97.6 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 17.1 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.9 g | 28% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 111.9 mg | 8% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potássio | 752.4 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis no vapor
Brócolis a Vapor é um prato deliciosamente simples apresentando brócolis fresco cozido no vapor à perfeição. Originário da culinária francesa, destaca os sabores naturais deste vegetal vibrante, mantendo seus nutrientes intactos. Repleto de vitaminas C e K, o brócolis é uma potência de saúde, apoiando a função imunológica e promovendo ossos fortes. Este prato é baixo em calorias e rico em fibras, sendo uma adição perfeita a qualquer refeição. Seja servido como acompanhamento ou lanche leve, Brócolis a Vapor é uma escolha nutritiva tão saborosa quanto saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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