1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
18.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 26 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 84.0 mg | 6% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 280 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis grelos
Brócolis Rabo é um vegetal verde folhoso que apresenta um sabor distinto ligeiramente amargo e uma cor vibrante e ousada. Originário do Mediterrâneo, é um item básico nas culinárias italiana e portuguesa, frequentemente presente em refogados, massas e saladas. Repleto de vitaminas essenciais A, C e K, além de ferro e cálcio, é uma potência nutricional que apoia a função imunológica e a saúde óssea. Embora sua amargura possa não agradar a todos, o sabor único adiciona profundidade a uma variedade de pratos, tornando o Brócolis Rabo uma escolha deliciosa e saudável para os mais aventureiros na culinária.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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