1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 43 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 288 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About brócolis
O Brócolis é um superalimento, repleto de vitaminas C, K e A, juntamente com fibras e antioxidantes. Originário do Mediterrâneo, o seu sabor único e terroso torna-o um ingrediente básico em várias cozinhas, desde pratos de massa italianos até salteados asiáticos. Conhecido pelas suas propriedades no combate ao cancro, o brócolis apoia a saúde cardíaca e fortalece o sistema imunitário. Pobre em calorias e rico em nutrientes, é um vegetal versátil que pode ser apreciado cozido a vapor, assado ou cru. Adicione aos seus pratos para uma escolha deliciosa e saudável!
