1 serving (100 grams) contains 55 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.5 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 59.7 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 14.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.5 g | 16% | |
| Açúcares | 3.0 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70.1 mg | 5% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 471.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis com alho
O Brócolis com Alho é um prato vibrante e saboroso que celebra o melhor dos legumes frescos. Rico em nutrientes, o brócolis é destaque nesta receita simples mas deliciosa que realça a essência aromática do alho, tornando-o um prato básico na culinária do Mediterrâneo. Rico em vitaminas C e K, o brócolis oferece poderosos antioxidantes, enquanto o alho não apenas realça o sabor, mas também promove a saúde do coração e reforça a imunidade. Rápido de preparar e naturalmente com baixas calorias, o Brócolis com Alho é a adição livre de culpa perfeita para qualquer refeição, trazendo tanto sabor quanto nutrição à sua mesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
