1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 50.0 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 10.8 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 4.6 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 86.0 mg | 6% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 164 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Broccoli sprouts
Os Brotos de Brócolis são minúsculos poderosos ricos em nutrientes, repletos de vitaminas A, C e K, juntamente com minerais essenciais como cálcio e ferro. Originários da família das brassicáceas, esses brotos jovens são um item indispensável em culinárias voltadas para a saúde ao redor do mundo. O que os diferencia é sua alta concentração de sulforafano, um composto conhecido por suas potentes propriedades antioxidantes, que podem apoiar a desintoxicação e o bem-estar geral. Aproveite-os frescos em saladas, sanduíches ou smoothies, e desbloqueie os benefícios para a saúde ocultos que esses brotos vibrantes têm a oferecer!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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