1 serving (186 grams) contains 227 calories, 3.7 grams of protein, 15.1 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
226.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.1 g | 19% | |
| Gordura Saturada | 2.3 g | 11% | |
| Gordura Poli-insaturada | 8.2 g | ||
| Colesterol | 16.7 mg | 5% | |
| Sódio | 545.0 mg | 23% | |
| Carboidratos Totais | 19.3 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 11.8 g | ||
| proteína | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 65.1 mg | 5% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 439.0 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de brócolis
A Salada de Brócolis é uma mistura vibrante e crocante feita a partir de talos de brócolis finamente picados, cenouras e repolho roxo. Originária de receitas clássicas de saladas, esta refrescante sugestão traz um toque diferente às saladas de repolho tradicionais, tornando-se uma favorita na culinária americana. Repleta de vitaminas, fibras e antioxidantes, a Salada de Brócolis oferece uma opção nutritiva que apoia a digestão e a imunidade. É baixa em calorias e gorduras, perfeita para um prato leve ou um prato principal satisfatório. Aproveite-a fresca, temperada com um molho zesty, ou coberta com nozes para uma crocância adicional — a Salada de Brócolis é uma maneira deliciosa de elevar sua refeição!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - salada de brócolis DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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