1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 59.7 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 6.6 g | 23% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70.1 mg | 5% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 471.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis assados
Brócolis Assados é um prato delicioso e nutritivo que destaca os sabores vibrantes do brócolis fresco, habilmente misturado em azeite, alho e uma pitada de sal marinho, antes de ser perfeitamente assado para a perfeição macia. Esta preparação clássica vem da culinária mediterrânea, onde a simplicidade e frescor se destacam. Repleto de vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, Brócolis Assados não só é satisfatório, mas também apoia um sistema imunológico saudável e digestão. Perfeito como acompanhamento ou um lanche saudável, é uma maneira fácil e saborosa de incorporar este vegetal potente em sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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