1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 43 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 288 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis crus
Brócolis Cru é um vegetal verde vibrante repleto de nutrientes essenciais. Originário do Mediterrâneo, este superalimento é rico em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, tornando-se uma potência para o sistema imunológico e a saúde geral. Sua textura crocante e sabor levemente amargo se adaptam lindamente a várias culinárias, de saladas a refogados. Aproveite-o cru para maximizar seus benefícios à saúde, pois o cozimento pode diminuir alguns de seus nutrientes vitais. Com poucas calorias e sem gordura, o Brócolis Cru é uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer refeição!
