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floretes de brócolis

floretes de brócolis

Vegetable

Avaliação do Item: 89/100

1 serving (85 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
21.8
calorias
3.2
proteína
4.3
carboidratos
0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (91g)
Calorias
 21.8
% Valor Diário*
Gordura Total 0 g 0%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 26.3 mg 1%
Carboidratos Totais 4.3 g 1%
Fibra Alimentar 2.2 g 7%
Açúcares 1.1 g
proteína 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 42.8 mg 3%
Ferro 0.8 mg 4%
Potássio 0 mg 0%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - floretes de brócolis Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    57.3%
    42.7%
    0.0%
    Gordura: 0 cal (0.0%)
    Proteína: 12 cal (42.7%)
    Carboidratos: 17 cal (57.3%)

    About floretes de brócolis

    Os floretes de Brócolis são aglomerados vibrantes e verdes que oferecem um soco nutricional. Provenientes do Mediterrâneo, esses vegetais em tamanho de mordida são ricos em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes. São uma adição versátil a várias culinárias, desde salteados até saladas. Não apenas apoiam a saúde imunológica, mas também promovem uma digestão saudável e podem até contribuir para a saúde do coração. Com sua textura crocante e sabor suave, os floretes de brócolis facilitam a adição de um impulso nutritivo a qualquer refeição. Aproveite-os cozidos no vapor, assados ou crus para um deleite saudável!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - floretes de brócolis Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.