1 serving (200 grams) contains 206 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 16.5 g | 21% | |
| Gordura Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sódio | 705.9 mg | 30% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Cálcio | 235.3 mg | 18% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis com queijo
Brócolis com Queijo é um prato cremoso e delicioso que combina brócolis macio e cozido no vapor com queijo derretido rico. Originário das tradições clássicas de comfort food, este prato é frequentemente encontrado na culinária americana e britânica. Enquanto o brócolis verde vibrante é rico em vitaminas C e K, juntamente com fibras, o queijo adiciona um nível de indulgência, trazendo cálcio e proteínas. É um equilíbrio perfeito entre vegetais saudáveis e delícias saborosas, tornando o Brócolis com Queijo um sucesso que pode elevar qualquer refeição enquanto satisfaz seus desejos. Aproveite como acompanhamento quente ou prato principal substancioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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