1 serving (100 grams) contains 40 calories, 3.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 2.5 g | ||
| proteína | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 1 mg | 5% | |
| Potássio | 300 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis couve-flor
O Brócolis Couve-flor é uma vibrante dupla de vegetais, conhecida por seus sabores únicos e benefícios nutricionais. Ambos pertencem à família das crucíferas e são ricos em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes. Originários da região do Mediterrâneo, tornaram-se básicos em várias culinárias ao redor do mundo, de refogados a cremosos cozidos no forno. Repletos de nutrientes, eles apoiam a saúde do coração e fortalecem o sistema imunológico, ao mesmo tempo em que são baixos em calorias. Portanto, seja cozido no vapor, assado ou misturado em um smoothie, o Brócolis Couve-flor é delicioso, versátil e uma adição fantástica para qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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