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Brócolis com carne

Brócolis com carne

Dinner

Avaliação do Item: 70/100

1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.

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347.2
calorias
22.6
proteína
11.0
carboidratos
23.0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (217g)
Calorias
 347.2
% Valor Diário*
Gordura Total 23.0 g 29%
Gordura Saturada 4.1 g 20%
Gordura Poli-insaturada 7.7 g
Colesterol 54.2 mg 18%
Sódio 954.8 mg 41%
Carboidratos Totais 11.0 g 4%
Fibra Alimentar 2.8 g 10%
Açúcares 2.7 g
proteína 22.6 g 45%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 71.6 mg 5%
Ferro 2.7 mg 15%
Potássio 651 mg 13%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Brócolis com carne Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🍯 Low sugar
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    12.9%
    26.5%
    60.6%
    Gordura: 207 cal (60.6%)
    Proteína: 90 cal (26.5%)
    Carboidratos: 44 cal (12.9%)

    About Brócolis com carne

    O Brocólis com Carne é um prato de stir-fry delicioso que combina fatias macias de carne bovina com floretes de brócolis crocantes, todos envoltos em um molho brilhante à base de molho de soja. Originário da culinária sino-americana, esta refeição clássica oferece um equilíbrio perfeito de sabores e texturas. Repleto de vitaminas e minerais do brócolis, também fornece uma boa fonte de proteínas da carne bovina. Embora possa ser um pouco alto em sódio, optar por molho de soja com baixo teor de sódio o torna uma opção mais saudável. Aproveite o Brocólis com Carne como uma adição encantadora ao seu prato principal!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Brócolis com carne Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.