1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 78.0 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 3.9 g | ||
| proteína | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 111.8 mg | 8% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 748.8 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About brócolis e edamame
Brócolis e Edamame são uma vibrante dupla repleta de nutrientes e sabor. Originária da culinária asiática, essa combinação deliciosa celebra a bondade saudável da natureza. Brócolis, conhecido por sua rica fibra e teor de vitamina C, é uma potência de suporte imunológico e digestão. Edamame, esses tenros grãos de soja jovens, adicionam um impulso extra de proteínas e gorduras saudáveis, tornando-os um lanche ou acompanhamento perfeito. Juntos, criam um prato deliciosamente crocante e satisfatório, ótimo para qualquer refeição. Aproveite-os cozidos no vapor, refogados ou em saladas para uma adição colorida e saudável à sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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