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Brócolis e couve-flor

Brócolis e couve-flor

Vegetable

Avaliação do Item: 86/100

1 serving (155 grams) contains 36 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
35.6
calorias
3.6
proteína
7.0
carboidratos
0.3
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (155g)
Calorias
35.6
% Valor Diário*
Gordura Total 0.3 g 0%
Gordura Saturada 0.0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0.1 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 201.5 mg 8%
Carboidratos Totais 7.0 g 2%
Fibra Alimentar 4.3 g 15%
Açúcares 2.0 g
proteína 3.6 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 38.8 mg 2%
Ferro 0.8 mg 4%
Potássio 217 mg 4%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Brócolis e couve-flor Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Atributos do Alimento

    🥓 Keto friendly
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    62.1%
    31.9%
    6.0%
    Gordura: 2 cal (6.0%)
    Proteína: 14 cal (31.9%)
    Carboidratos: 28 cal (62.1%)

    About Brócolis e couve-flor

    Brócolis e Couve-Flor são vegetais vibrantes e nutritivos que pertencem à família das crucíferas. Ricos em vitaminas C e K, eles fornecem fibras essenciais e antioxidantes que apoiam um sistema imunológico saudável e reduzem a inflamação. Originários do Mediterrâneo, esses vegetais versáteis brilham em uma variedade de cozinhas, desde salteados até casseroles substanciais. Eles não apenas promovem a saúde do coração, mas também auxiliam na digestão, tornando-os uma adição fantástica a qualquer prato. Aprecie-os cozidos no vapor, assados ou crus - Brócolis e Couve-Flor são deliciosamente bons para você!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Brócolis e couve-flor Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.