1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 60.0 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 12 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 3.0 g | ||
| proteína | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 86.0 mg | 6% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 576 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis e cenouras
Brócolis e Cenouras são vegetais vibrantes e repletos de nutrientes que trazem uma deliciosa crocância ao seu prato. Originários do Mediterrâneo e da Ásia, esses companheiros coloridos são alimentos básicos em várias culinárias ao redor do mundo. Rico em vitaminas A, C e K, eles apoiam um sistema imunológico saudável e promovem uma boa visão. O brócolis possui poderosos antioxidantes, enquanto as cenouras são conhecidas por seu betacaroteno, que se transforma em vitamina A no corpo. Juntos, eles fazem uma adição nutritiva a sopas, stir-fries e saladas, garantindo que suas refeições sejam não apenas deliciosas, mas também benéficas para a sua saúde. Aproveite este duo dinâmico para um impulso de energia e bem-estar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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