1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 43 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 288 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis e repolho
O Brócolis e a Couve são vegetais vibrantes e ricos em nutrientes, ricos em vitaminas C e K. Originários do Mediterrâneo, esses prazeres crucíferos são básicos em várias culinárias em todo o mundo. O brócolis brilha com suas propriedades antioxidantes, apoiando a saúde do coração e fortalecendo a imunidade, enquanto a couve ajuda na digestão e promove a saúde intestinal. Baixos em calorias e ricos em fibras, eles são uma excelente escolha para uma dieta saudável. Sejam cozidos no vapor, refogados ou crus em saladas, incorporar brócolis e couve pode adicionar tanto sabor quanto nutrição às suas refeições. Aceite esses vegetais para um estilo de vida mais saudável!
