1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis e tofu
Brócolis e Tofu é um prato encantador que combina brócolis tenros cozidos no vapor com tofu macio e rico em proteínas. Esse prato vegetariano clássico tem raízes na culinária asiática, frequentemente apresentando um molho de soja leve ou óleo de gergelim para um sabor adicional. Rico em vitaminas, o brócolis oferece nutrientes essenciais, enquanto o tofu fornece uma dose saudável de proteínas vegetais. Juntos, eles criam uma refeição equilibrada com baixa caloria e rica em fibra, tornando-a uma escolha perfeita para aqueles que buscam uma opção nutritiva e satisfatória. Aproveite as cores vibrantes e o sabor delicioso de Brócolis e Tofu hoje!
