1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 21.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 1.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 0.1 g | ||
| proteína | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 10 mg | 0% | |
| Ferro | 0.3 mg | 1% | |
| Potássio | 156.7 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre no café da manhã
O Espinafre de Café da Manhã é um prato delicioso e nutritivo que apresenta espinafre fresco refogado com um mix de vegetais vibrantes. Originário da culinária mediterrânea, essa mistura faz parte frequentemente com alho, tomates e uma pitada de queijo feta. Rico em ferro, vitaminas A e C, essa verdura não só apoia o seu sistema imunológico, mas também promove uma pele saudável. Baixo em calorias mas rico em fibras, o Espinafre de Café da Manhã é a maneira perfeita de começar o seu dia com energia e sabor, tornando-se uma escolha deliciosamente saudável para quem procura um café da manhã equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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