1 serving (150 grams) contains 225 calories, 12.6 grams of protein, 14.4 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
225 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.4 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 5.5 g | ||
| Colesterol | 30 mg | 10% | |
| Sódio | 136.5 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 13.1 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 1.1 g | 3% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 6 mcg | 30% | |
| Cálcio | 180 mg | 13% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 201 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu empanado
Tofu Empanado é um prato crocante e delicioso à base de plantas feito de tofu firme revestido em migalhas saborosas. Originário da culinária asiática, essa alternativa rica em proteínas é perfeita para aqueles que buscam uma opção vegetariana ou vegana. É frequentemente temperado com especiarias e ervas, dando-lhe um sabor irresistível. Rico em proteínas, baixo em calorias e livre de colesterol, o Tofu Empanado é uma escolha saudável para o coração. Seja servido como um petisco, em um stir-fry, ou em cima de uma salada fresca, é uma adição versátil e satisfatória a qualquer refeição. Aproveite a crocância sem culpa!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tofu empanado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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