1 serving (100 grams) contains 211 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sódio | 952.4 mg | 41% | |
| Carboidratos Totais | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bacalhau à milanesa
Bacalhau empanado é um prato de frutos do mar encantador que apresenta filés macios de bacalhau revestidos em uma crosta crocante e dourada. Originário de várias culinárias costeiras, particularmente no Reino Unido e na Europa, é uma escolha popular para peixe e batatas fritas. O bacalhau é rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração, enquanto as migalhas de pão acrescentam uma crocância saborosa. Embora ofereça um sabor satisfatório, o processo de fritura pode aumentar o teor de calorias, então aprecie com moderação. Perfeitamente acompanhado por um molho tártaro e uma salada fresca, o Bacalhau empanado é um prato delicioso para qualquer amante de frutos do mar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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