1 serving (135 grams) contains 205 calories, 23.4 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
205.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.1 g | 9% | |
| Gordura Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.2 g | ||
| Colesterol | 77.0 mg | 25% | |
| Sódio | 508.9 mg | 22% | |
| Carboidratos Totais | 10.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 0.4 g | 1% | |
| Açúcares | 0.2 g | ||
| proteína | 23.4 g | 46% | |
| Vitamina D | 32.4 mcg | 162% | |
| Cálcio | 25.6 mg | 1% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 355.1 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About bacalhau empanado
O Bacalhau Empanado é um prato de peixe delicioso que apresenta filés de bacalhau macios e flocados revestidos em uma crosta de migalhas douradas e crocantes. Originário de culinárias costeiras, essa refeição clássica combina a bondade saborosa do bacalhau de fontes sustentáveis com uma empanação leve e saborosa. Geralmente temperado com ervas e especiarias, realçando seu sabor natural. Rico em proteínas de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3, o Bacalhau Empanado é uma opção saudável quando assado ou frito no ar, oferecendo uma crocância satisfatória sem o excesso de óleo. Perfeito para jantares em família ou para uma refeição rápida durante a semana, o Bacalhau Empanado traz um sabor do mar diretamente para a sua mesa!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - bacalhau empanado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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