1 serving (30 grams) contains 105 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
840 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 24 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1920 mg | 83% | |
| Carboidratos Totais | 144 g | 52% | |
| Fibra Alimentar | 7.2 g | 25% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 120 mg | 9% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potássio | 240 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Empanado
A Cobertura empanada é uma deliciosa criação culinária que envolve seus alimentos favoritos em uma camada crocante e dourada. Feita de migalhas de pão temperadas, farinha e uma pitada de especiarias, adiciona textura e sabor a tudo, desde frango e peixe até legumes. Essa técnica clássica é encontrada em culinárias globais, desde o calamar frito italiano até o frango frito do sul. Embora melhore o sabor, é essencial desfrutá-la com moderação, pois a fritura pode aumentar o teor calórico. No entanto, você também pode assar ou air-fry para uma versão mais saudável, mantendo a crocância enquanto reduz a gordura. Eleve suas refeições com a Cobertura empanada para uma experiência satisfatória!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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