1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.7 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 266.7 mg | 11% | |
| Carboidratos Totais | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 1.3 g | ||
| proteína | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 133.3 mg | 10% | |
| Ferro | 2.7 mg | 15% | |
| Potássio | 666.7 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About acelga cozida
Swiss Chard Ensopado é um prato vibrante e nutritivo, que apresenta folhas e talos tenros de acelga cozidos lentamente em uma mistura saborosa de azeite, alho e caldo de legumes. Originário da culinária do Mediterrâneo, este prato captura a essência de sabores saudáveis. Repleto de vitaminas essenciais A, C e K, a acelga é conhecida por seus benefícios à saúde, incluindo o suporte à saúde óssea e a redução da inflamação. Este acompanhamento delicioso complementa uma variedade de pratos principais e adiciona um toque de cor ao seu prato, tornando-se uma escolha perfeita para uma refeição saudável e rica em sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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