1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 43.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 1.5 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 168 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve chinesa
O Bok Choy é um vegetal verde folhoso nutritivo e vibrante, originário da culinária chinesa. Rico em vitaminas A, C e K, é um poderoso antioxidante que apoia o sistema imunológico e a saúde óssea. Com sua textura delicada e crocante e sabor suave, o Bok Choy é versátil, perfeito para refogados, sopas ou até mesmo saladas. Baixo em calorias e rico em fibras, promove a digestão saudável, enquanto fornece minerais essenciais como cálcio e potássio. Seja refogado, cozido no vapor ou cru, o Bok Choy é uma maneira deliciosa de adicionar um impulso nutritivo às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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