1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 43.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 1.5 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 168 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve chinesa
Bok Choy é um vegetal asiático vibrante, frequentemente encontrado em refogados e sopas. Esta verdura folhosa é repleta de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas A, C e K, juntamente com cálcio e ferro. Originário da China, o bok choy é um pilar da culinária chinesa, celebrado por sua textura crocante e sabor suave. Não apenas é baixo em calorias, tornando-o uma ótima escolha para controle de peso, mas também é rico em antioxidantes, promovendo a saúde geral. Com seus usos versáteis e impressionantes benefícios para a saúde, o bok choy é uma adição deliciosa a qualquer refeição.
