1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 7.8 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 12.5 mg | 0% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 750 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Boletus
Boletus é um fascinante gênero de cogumelos, conhecido por seus sabores ricos e texturas robustas. Frequentemente encontrados em florestas da Europa, Ásia e América do Norte, esses fungos comestíveis são um pilar em muitas culinárias, particularmente em pratos italianos e do leste europeu. Rico em nutrientes, os cogumelos Boletus são baixos em calorias e ricos em fibras, proteínas e vitaminas essenciais, tornando-os uma adição saudável às suas refeições. No entanto, é essencial desfrutá-los com moderação, pois algumas variedades podem causar problemas digestivos. Abrace o sabor único e os benefícios nutricionais do Boletus em sua próxima aventura culinária!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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