1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 10.2 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 2.2 g | ||
| proteína | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 10 mg | 0% | |
| Ferro | 1 mg | 5% | |
| Potássio | 600 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelo boletus
O Cogumelo Boletus é uma iguaria valorizada por seu sabor rico, terroso e textura carnuda. Comumente encontrado em florestas por toda a Europa, tornou-se um elemento essencial na culinária mediterrânica, frequentemente usado em risotos, molhos e sopas. Embalado com nutrientes essenciais, os cogumelos Boletus são baixos em calorias, mas ricos em fibras, vitaminas e minerais, tornando-os uma adição saudável à sua dieta. Eles também contêm antioxidantes que podem ajudar a combater a inflamação. Embora geralmente seguros para o consumo, a identificação adequada é crucial, já que alguns cogumelos semelhantes podem ser tóxicos. Experimente a delícia culinária do Cogumelo Boletus e eleve seus pratos com seu sabor único!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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