1 serving (150 grams) contains 177 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 21.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 66.4 g | 24% | |
| Fibra Alimentar | 9.8 g | 35% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40.5 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 1942.9 mg | 41% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About inhame amarelo cozido
O inhame amarelo cozido é um prato delicioso e nutritivo, amplamente apreciado na culinária do Caribe, especialmente na Jamaica. Feito a partir do inhame de polpa amarela vibrante, é rico em carboidratos complexos, fibras e vitaminas essenciais como B6 e potássio. Este tubérculo robusto não só abastece seu corpo com energia, mas também apoia a saúde digestiva. Naturalmente com baixo teor de gordura e calorias, o inhame amarelo cozido é uma escolha saudável para qualquer refeição. Seja servido com um molho saboroso ou ao lado de legumes frescos, é um prato básico que celebra os sabores ricos e as tradições culinárias dos trópicos. Aproveite esta delícia satisfatória e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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