1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 186.0 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.7 g | 23% | |
| Açúcares | 15.8 g | ||
| proteína | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.6 mg | 2% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 775.4 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Beterrabas amarelas cozidas
As Beterrabas Amarelas Cozidas são um vegetal vibrante e nutritivo, celebrado pelo seu sabor doce, terroso e pela deslumbrante tonalidade dourada. Ricas em vitaminas essenciais, incluindo A e C, e repletas de fibras, são uma adição fantástica a saladas, bowls de grãos ou simplesmente apreciadas sozinhas. Originárias da região do Mediterrâneo, as beterrabas amarelas são menos comuns do que as vermelhas, mas igualmente deliciosas. Sua doçura natural as torna um agrado sem culpa, proporcionando antioxidantes que promovem a saúde do coração. Sejam assadas, em conserva ou, como mostramos aqui, cozidas, esses vegetais versáteis com certeza irão alegrar qualquer prato!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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