1 serving (150 grams) contains 118 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
187.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20.6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 43.7 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 6.5 g | 23% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 27.0 mg | 2% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 1295.2 mg | 27% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About inhame cozido
A Yam Cozida é um prato simples mas delicioso, amado em muitas culinárias, especialmente na África Ocidental. Feito a partir de tubérculos de inhame recém colhidos, ele é descascado, fatiado e gentilmente cozido até a perfeição. Esse prato nutritivo é rico em carboidratos complexos, fornecendo uma fonte saudável de energia. Embalado com fibras, vitaminas e minerais, o inhame cozido apoia a digestão e a saúde geral. Seja apreciado sozinho, servido com molho de pimenta picante ou ao lado de proteínas, é uma refeição versátil e satisfatória. Delicie-se com a bondade do inhame cozido para um sabor de tradição e nutrição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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