1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 5.2 g | ||
| proteína | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 57.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 547.6 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abóbora branca cozida
A Abóbora Branca Cozida é um prato deliciosamente nutritivo, comumente apreciado em diversas culinárias, principalmente na Ásia e na América Latina. Este vegetal vibrante é rico em vitaminas A e C, tornando-o excelente para impulsionar o seu sistema imunológico. Cozinhar realça seu sabor naturalmente doce e textura macia, perfeitos para sopas, cozidos ou simplesmente como acompanhamento. Com baixas calorias e alto teor de fibras, a Abóbora Branca Cozida é uma ótima escolha para uma dieta saudável, promovendo a digestão e o controle de peso. Aproveite este ingrediente humilde, mas versátil, que traz calor e nutrição às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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