1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 31.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About legumes cozidos
Legumes Cozidos são um prato delicioso e nutritivo, apresentando uma vibrante mistura de produtos frescos como cenouras, brócolis, ervilhas e batatas. Esta preparação simples está enraizada em várias cozinhas ao redor do mundo, muitas vezes servindo como um prato básico. Cozinhar mantém os nutrientes essenciais, oferecendo uma opção de baixas calorias repleta de vitaminas e minerais. Ideal para aqueles que buscam um estilo de vida saudável, os legumes cozidos promovem a digestão e apoiam a saúde do coração. Desfrutá-los com um fio de azeite ou uma pitada de ervas pode elevar seu sabor, tornando-os uma escolha saudável e deliciosa para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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