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Batata doce cozida

Batata doce cozida

Vegetable

Avaliação do Item: 78/100

1 serving (130 grams) contains 143 calories, 1.7 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.

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275
calorias
3.3
proteína
42
carboidratos
10.7
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (250g)
Calorias
 275
% Valor Diário*
Gordura Total 10.7 g 13%
Gordura Saturada 2.8 g 14%
Gordura Poli-insaturada 3.2 g
Colesterol 7.5 mg 2%
Sódio 467.5 mg 20%
Carboidratos Totais 42 g 15%
Fibra Alimentar 6 g 21%
Açúcares 13.6 g
proteína 3.3 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 65 mg 5%
Ferro 1.7 mg 9%
Potássio 547.5 mg 11%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Batata doce cozida Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    Fonte de Calorias

    60.5%
    4.8%
    34.7%
    Gordura: 96 cal (34.7%)
    Proteína: 13 cal (4.8%)
    Carboidratos: 168 cal (60.5%)

    About Batata doce cozida

    Batata Doce Cozida é um delicioso vegetal de raiz nutritivo que tem origem na América Central e do Sul. Repleto de vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, ele apoia a saúde ocular e impulsiona o sistema imunológico. Sua doçura natural faz dela um ingrediente querido em diversas culinárias, desde a comfort food do Sul até pratos asiáticos. Com baixas calorias e rica em nutrientes, as batatas doces cozidas são uma escolha saudável para um lanche ou acompanhamento sem culpa. Seja apreciada pura, regada com mel ou coberta com especiarias, elas oferecem um sabor delicioso que é tão bom para seu corpo quanto para seu paladar.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Batata doce cozida Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.