1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 5.2 g | ||
| proteína | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 547.6 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóbora cozida
A Abóbora Cozida é um prato simples e nutritivo celebrado em diversas culinárias ao redor do mundo. Feito a partir de variedades tenras como abobrinha, abóbora-manteiga ou abóbora amarela, oferece um sabor suave e doce que se destaca quando cozido suavemente. Rico em vitaminas A e C, e repleto de antioxidantes, a abóbora cozida apoia a visão saudável e impulsiona o sistema imunológico. Baixo em calorias e rico em fibras, é uma excelente escolha para quem busca manter uma dieta equilibrada. Seja servida como acompanhamento ou incorporada em saladas, a abóbora cozida é uma adição versátil e saudável a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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