1 serving (136 grams) contains 60 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
105.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 183.7 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 23.9 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 16.7 g | ||
| proteína | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.2 mg | 2% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 727.7 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Beterraba cozida
Beterraba Cozida é um vegetal vibrante e rico em nutrientes que faz parte da família das beterrabas, popular em diversas culinárias ao redor do mundo, especialmente em pratos do Mediterrâneo e da Europa Oriental. Rico em vitaminas essenciais como ácido fólico, vitamina C e minerais como potássio, a beterraba cozida apóia a saúde do coração e aumenta a resistência. Também é uma excelente fonte de antioxidantes, promovendo o bem-estar geral. Com baixas calorias e elevado teor de fibras, ajudam na digestão e a manter um peso saudável. Servida como acompanhamento, salada ou batida em smoothies, a Beterraba Cozida é uma adição deliciosa e saudável a qualquer dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
