1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 23.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.1 g | 14% | |
| Açúcares | 1.8 g | ||
| proteína | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 23.5 mg | 1% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 588.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Batatas cozidas com verduras
Batatas Cozidas Com Verdes são um prato simples, mas nutritivo, que destaca a beleza de ingredientes frescos. Essa receita encantadora apresenta batatas macias e cremosas combinadas com vegetais vibrantes como espinafre ou couve, frequentemente temperados com um toque de azeite, alho, e uma pitada de sal. Originário de várias culinárias ao redor do mundo, é um prato essencial em comfort food em toda a Europa e além. Rico em fibras, vitaminas e minerais, esse prato é robusto e saudável, oferecendo uma ótima fonte de energia mantendo as calorias controladas. Aproveite como acompanhamento ou como uma refeição leve, celebrando o maravilhoso sabor de ingredientes saudáveis.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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