1 serving (200 grams) contains 180 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 56.5 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 4.1 g | 14% | |
| Açúcares | 25.9 g | ||
| proteína | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 3.5 mg | 0% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 1094.1 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bananas cozidas
Banana-da-terra cozida é um prato delicioso e versátil comumente apreciado em muitas culinárias tropicais, especialmente na América Latina, Caribe e culturas africanas. Feitas a partir de bananas verdes ou maduras, essas frutas amiláceas são descascadas, cortadas e depois cozidas até ficarem macias. São ricas em fibras dietéticas, vitaminas A e C, e fornecem carboidratos complexos que energizam o corpo. Ao contrário de lanches processados, as bananas-da-terra cozidas são naturalmente baixas em gordura, tornando-as uma escolha saudável para qualquer refeição. Aproveite-as como acompanhamento, em saladas, ou mesmo como um lanche saboroso por si só!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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