1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 17.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 202.5 mg | 15% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 747.5 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About quiabo cozido
O Quiabo Cozido é um prato versátil celebrado na culinária sulista e além. Rico em nutrientes essenciais, apresenta uma textura única e ligeiramente pegajosa que muitos adoram. Rico em vitaminas A, C e K, bem como fibras, o quiabo cozido apoia a digestão e impulsiona a saúde do coração. Este alimento com poucas calorias é naturalmente sem glúten e pode ser apreciado sozinho ou como uma adição saborosa a sopas e ensopados. Seja você saboreando como acompanhamento ou incorporando-o em um prato principal, o quiabo cozido é uma maneira deliciosa de abraçar a alimentação saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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