1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.2 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 133.3 mg | 44% | |
| Sódio | 1025.0 mg | 44% | |
| Carboidratos Totais | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 56.1 g | 112% | |
| Vitamina D | 177.8 mcg | 889% | |
| Cálcio | 88.9 mg | 6% | |
| Ferro | 9.4 mg | 52% | |
| Potássio | 888.9 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Mexilhões cozidos
Mexilhões Cozidos são um prato de frutos do mar delicioso e nutritivo, popular em culinárias costeiras ao redor do mundo, especialmente nas cozinhas francesa e italiana. Mexilhões frescos são cozidos no vapor até que se abram, revelando pedaços macios e salgados repletos de sabor. Ricos em proteínas e baixos em calorias, são uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3, vitaminas e minerais como zinco e ferro. Servidos com um lado de manteiga de alho ou caldo, são um deleite indulgente, porém saudável, perfeito para compartilhar ou apreciar sozinho. Aproveite a abundância do oceano a cada mordida deliciosa de mexilhões cozidos!
