1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 7.1 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 71.4 mg | 5% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Vegetais mistos cozidos
Legumes Cozidos são um verdadeiro arsenal nutricional, repletos de proteínas, fibras e vitaminas essenciais. Rico em variedades como lentilhas, grão-de-bico e feijão preto, eles vêm de cozinhas diversas, desde ensopados robustos no Mediterrâneo até curries picantes na Índia. Essas delícias cozidas são naturalmente pobres em gordura, promovendo a saúde do coração e auxiliando na digestão. Seja em saladas, misturados em patês ou como acompanhamento, os legumes cozidos são um ingrediente versátil que não é apenas saudável, mas também delicioso! Aproveite-os como uma adição saudável às suas refeições para um impulso de energia e nutrição.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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