1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 29 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 10.2 g | 36% | |
| Açúcares | 11.4 g | ||
| proteína | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 50 mg | 3% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potássio | 488 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cozido Matar
Matar cozido é um prato encantador apresentando delicadas ervilhas verdes, comumente apreciado nas culinárias indiana e paquistanesa. Rico em vitaminas essenciais, minerais e fibras, estas ervilhas vibrantes não só são baixas em calorias, mas também ricas em proteínas, tornando-as uma escolha excelente para uma dieta saudável. Frequentemente temperadas com especiarias ou ervas, o Matar cozido pode ser servido como um petisco ou acompanhamento, adicionando uma explosão de sabor e nutrição a qualquer refeição. Perfeito para vegetarianos e uma ótima opção para um deleite rápido e sem culpa!
