1 serving (100 grams) contains 31 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
62 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 40 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 15.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 7.8 g | ||
| proteína | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 118 mg | 9% | |
| Ferro | 4.2 mg | 23% | |
| Potássio | 360 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About alho-poró cozido
Os Alhos-Porós Cozidos são vegetais tenros e saborosos que pertencem à família do alho, ricos em vitaminas A, C e K. Originários da culinária mediterrânea, eles trazem um doce delicado aos pratos. Simplesmente fervidos em água, os alhos-porós se tornam macios e cremosos, tornando-os uma adição encantadora a sopas, saladas ou servidos como acompanhamento. Com baixo teor calórico e rico em fibras, ajudam na digestão e promovem a saúde do coração. Aproveite os alhos-porós cozidos por um ingrediente nutritivo e versátil que é tanto delicioso quanto bom para você!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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