1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 9 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 154 mg | 11% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 598 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiabo cozido
O Quiabo Cozido é um prato delicioso que apresenta quiabo tenro, comumente encontrado nas culinárias indiana e sulista. Este vegetal verde vibrante é rico em fibras, vitaminas A e C, e antioxidantes, tornando-o uma escolha nutritiva para qualquer refeição. O processo suave de cozimento realça seus sabores naturais ao mesmo tempo em que preserva seus benefícios para a saúde, promovendo a digestão e reduzindo os níveis de colesterol. Muitas vezes apreciado como prato acompanhante ou misturado em saladas, o Quiabo Cozido é tanto delicioso quanto uma maravilhosa adição a uma dieta equilibrada. Explore este petisco saudável e eleve sua experiência culinária!
