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Quiabo cozido

Quiabo cozido

Vegetable

Avaliação do Item: 87/100

1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
44
calorias
3.8
proteína
9
carboidratos
0.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (200g)
Calorias
44
% Valor Diário*
Gordura Total 0.4 g 0%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 14 mg 0%
Carboidratos Totais 9 g 3%
Fibra Alimentar 5 g 17%
Açúcares 4 g
proteína 3.8 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 154 mg 11%
Ferro 1.2 mg 6%
Potássio 598 mg 12%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

65.7%
27.7%
6.6%
Gordura: 3 cal (6.6%)
Proteína: 15 cal (27.7%)
Carboidratos: 36 cal (65.7%)

About Quiabo cozido

O Quiabo Cozido é um prato delicioso que apresenta quiabo tenro, comumente encontrado nas culinárias indiana e sulista. Este vegetal verde vibrante é rico em fibras, vitaminas A e C, e antioxidantes, tornando-o uma escolha nutritiva para qualquer refeição. O processo suave de cozimento realça seus sabores naturais ao mesmo tempo em que preserva seus benefícios para a saúde, promovendo a digestão e reduzindo os níveis de colesterol. Muitas vezes apreciado como prato acompanhante ou misturado em saladas, o Quiabo Cozido é tanto delicioso quanto uma maravilhosa adição a uma dieta equilibrada. Explore este petisco saudável e eleve sua experiência culinária!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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