1 serving (150 grams) contains 134 calories, 1.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 34.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 28.6 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 11.9 mg | 0% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 852.4 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bananas verdes cozidas
As Bananas Verdes Cozidas são um prato nutritivo e versátil, popular na culinária caribenha, especialmente em países como Jamaica e Trinidad. Feitas a partir de bananas verdes, são ricas em vitaminas essenciais, potássio e fibras, tornando-as uma escolha saudável. Cozinhar as bananas ressalta seus sabores naturais e cria uma textura cremosa. Frequentemente apreciadas como acompanhamento ou base para guisados salgados, são pobres em calorias e gordura, oferecendo uma opção satisfatória para dietas baseadas em vegetais. Sejam cozidas a vapor ou fervidas, essas joias verdes oferecem um sabor delicioso dos trópicos enquanto impulsionam seu bem-estar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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