1 serving (50 grams) contains 72 calories, 6.2 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 13.4 g | 17% | |
| Gordura Saturada | 4.3 g | 21% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.5 g | ||
| Colesterol | 554.9 mg | 184% | |
| Sódio | 174.2 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 1.3 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0.3 g | ||
| proteína | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 135 mcg | 675% | |
| Cálcio | 64.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.3 mg | 12% | |
| Potássio | 178.2 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ovos cozidos
Ovos cozidos são um alimento simples, mas nutritivo, encontrado em culinárias ao redor do mundo. Ricos em proteínas de alta qualidade, vitaminas essenciais e minerais, oferecem uma maneira satisfatória de começar o dia. Originários de antigas tradições culinárias, os ovos cozidos podem ser apreciados como um café da manhã rápido, um lanche versátil, ou um ingrediente-chave em saladas e pratos como ovos à moda. Ricos em nutrientes como vitamina D e B12, eles apoiam a saúde do cérebro e a manutenção muscular, tornando-os uma escolha inteligente para uma dieta equilibrada. Com suas gemas cremosas e claras macias, ovos cozidos são uma adição deliciosa e saudável a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ovos cozidos DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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