1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 392.9 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14.3 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 385.7 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Claras de ovo cozidas
Claras de Ovo Cozidas são um alimento nutritivo e versátil, rico em proteínas e baixo em calorias. Originárias de diversas culinárias ao redor do mundo, são frequentemente apresentadas em pratos de clássicos café da manhã a saladas asiáticas e tigelas de lanches. Cheias de aminoácidos essenciais, elas fornecem uma fonte saudável de nutrientes para o coração sem o colesterol encontrado nas gemas. Ideais para controle de peso e recuperação muscular, as claras de ovo cozidas são a adição perfeita a uma dieta equilibrada, proporcionando uma textura satisfatória enquanto mantém as coisas leves e saudáveis. Aproveite-as sozinhas, em saladas ou como um impulso de proteína em suas receitas favoritas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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