1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.8 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.8 g | 27% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.0 mg | 7% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 650.7 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Edamame cozido
Os Edamames Cozidos são sojas jovens, frequentemente apreciadas como um petisco popular ou aperitivo na culinária japonesa. Ricos em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, essas vagens verdes vibrantes não são apenas deliciosas, mas também repletas de benefícios para a saúde. São baixos em calorias e não contêm colesterol, tornando-os uma escolha saudável para o coração. Simplesmente cozidos a vapor e levemente salgados, os Edamames Cozidos são a mistura perfeita de sabor e nutrição, oferecendo uma crocância satisfatória e uma experiência gustativa encantadora. Seja apreciando-os sozinhos ou adicionados a saladas e pratos, eles são um petisco versátil e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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