1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 22.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 6.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 3.1 g | ||
| proteína | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32.8 mg | 2% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 446.3 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor cozida
A Couve-Flor Cozida é um vegetal versátil frequentemente celebrado em diversas culinárias ao redor do mundo. Repleta de nutrientes essenciais, é uma fonte fantástica de vitaminas C e K, fibras e antioxidantes. Esta delícia culinária é baixa em calorias, tornando-se uma escolha excelente para aqueles que buscam uma dieta saudável. Seu sabor suave e textura macia podem complementar uma ampla variedade de pratos, desde refogados asiáticos até saladas mediterrâneas. Cozinhar é um método simples que preserva a maioria de seus benefícios à saúde, tornando fácil incorporá-la nas refeições. Aproveite a couve-flor cozida como um acompanhamento nutritivo ou uma base deliciosa para suas coberturas favoritas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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