1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.7 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 102.4 mg | 34% | |
| Sódio | 128.6 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 26.2 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 809.5 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bacalhau cozido
O Bacalhau Cozido é um prato simples, porém nutritivo, que destaca os sabores delicados deste peixe branco suave. Tradicionalmente encontrado em várias cozinhas, especialmente na escandinava e na britânica, o bacalhau cozido geralmente é preparado apenas com água, sal e talvez algumas ervas para dar aroma. Esta proteína magra é baixa em calorias e rica em nutrientes essenciais como ácidos graxos ômega-3, tornando-se uma opção saudável para o coração. Também é rico em vitaminas e minerais como vitamina B12 e selênio, promovendo o bem-estar geral. Aproveite com um toque de limão ou ao lado de vegetais frescos para uma refeição deliciosa e saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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